{"id":611,"date":"2024-12-10T09:04:43","date_gmt":"2024-12-10T02:04:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611"},"modified":"2024-12-10T09:35:47","modified_gmt":"2024-12-10T02:35:47","slug":"senam-trampoline-bersama-zin-kinyis-seru-menyenangkan-berat-badan-pun-turun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611","title":{"rendered":"Ingin Turunkan BB dengan Seru dan Menyenangkan? Ini Solusi dari Zin Kinyis"},"content":{"rendered":"

Duniaperempuan.my.id, BEKASI –<\/strong> BERAT badan (BB) kerap menjadi momok mengerikan bagi kebanyakan kaum perempuan. Naik sekilo, dua kilo saja untuk sebagian perempuan terutama bagi mereka yang sensitif dengan urusan BB, sudah membuat panik.<\/p>\n

Nah bagi kamu yang ingin memangkas kelebihan lemak di tubuh mu dengan cara yang seru dan menyenangkan, ada solusi dari Zin Kinyis. Yaitu olahraga senam trampoline atau akrab disebut trampoline.<\/p>\n

Olahraga ini membuat gerakan memantul pada trampoline dan menghasilkan lompatan sederhana hingga lompatan tinggi serasa terbang bak burung. Memberi sensasi seru sekaligus menyenangkan ditambah iringan musik yang asyik.<\/p>\n

\"\"
(Foto : Kawan Sehat)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Belum lagi kalau dipadukan dengan gerakan-gerakan variasi menantang lainnya. Seperti vertikal jump (angkat kaki ke atas), single knee drop (1 kaki\/lutut ke bawah), double knee drop (2 kaki\/lutut ke bawah), stomp (menginjak), kick (menendang), jumping jack (lompat dengan posisi kaki terbuka dan tangan ke atas) dan masih banyak lagi.<\/p>\n

\u201cTrampoline ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Bahkan paling cepat karena 3 kali lipat pembakarannya dibanding kardio yang lain,\u2019\u2019 ujar Zin Kinyis, sang pelatih senam trampoline di beberapa sanggar senam di Bekasi dan Jakarta ini.<\/p>\n

Bukan hanya menurunkan berat badan, senam trampoline juga memiliki banyak manfaat lainnya. \u2018\u2019Untuk memperkuat otot jantung, memperluas kapasitas paru-paru, memperkuat otot tulang rangka, menghilangkan stres dan masih banyak manfaat lainnya,\u201d ujar perempuan kelahiran 27 Mei 1991 ini.<\/p>\n

\"\"
(Dok: Zin Kinyis)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Berawal dari Rasa Penasaran<\/strong>
\nKetertarikan Zin Kinyis pada dunia olahraga trampoline berawal dari rasa penasarannya. Ia tertantang untuk melakukan gerakan-gerakan sulit yang ada di trampoline.
\n\u201cNggak tahu kenapa, penasaran saja dan dari musiknya juga asyik kaya lagi nge-dj,\u201d ungkap ibu dua putri ini.<\/p>\n

Ia kemudian memutuskan untuk ikut kelas selama tiga bulan dan langsung ikut pelatihan. \u201cKarena member banyak yang pengen ikut coba trampoline juga,\u201d kenang Kinyis yang mulai terjun ke dunia trampoline, awal September 2023.<\/p>\n

Masih lekat dalam ingatan perempuan cantik ini, kelas trampoline pertamanya berawal dari Muda Club, Cileungsi kemudian berturut turut ke sanggar senam lainnya, SA Zamrud, Nc Mulia, Nc Nikki, Studio SA, Fitnes Time Duren Sawit, Fitnes Time Grand Wisata. AW Fitnes dan sanggar senam CO2. \u201cTapi kalau sekarang banyak yang off,\u201d ucapnya.<\/p>\n

\"\"
(Foto : Kawan Sehat)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Sempat Dijulidin<\/em><\/strong>
\nKetika ditanya suka duka sebagai coah trampoline, Kinyis yang juga instruktur senam aerobic, BL, zumba ini mengaku pernah dijulidin<\/em> (nyinyirin) orang. Namun ia memilih untuk tidak menggubris komentar pedas tersebut.<\/p>\n

\u201cKalau suka banyak sih seperti nambah teman tapi kalau dukanya itu kayak dijulidin.<\/em> Ada yang bilang… olahraga apa itu? entar turun peranakan, entar dibilang, takut nyangkut di plafon lah, yang kayak gitu-gitu lah\u201d katanya melepas tawa.<\/p>\n

Cerita lainnya yang membuat dirinya sedih kalau ada member keseleo. “Pernah ada yang keseleo. Jadi aku harus lebih berhati-hati, biar aku juga tambah dewasa. Bahwa gerakan ini bisa diganti dengan gerakan yang nggak bahaya ke member. Yah harus bisa menempatkan diri kita ke member. Jadi gak usah kelihatan hebat depan member yang penting member tetap aman, ceria dan bahagia,\u201d ucap Zin Kinyis.<\/p>\n

\"\"
(Foto: Kawan Sehat)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Saat melatih senam trampoine ia kerap menghadirkan berbagai macam tema pada dress code<\/em> member. Seperti bergaya ala Halloween<\/em> atau tampil dengan full colour, ada juga tema serba pink bahkan bergaya seragam sekoah juga pernah.<\/p>\n

“Cuma seru-seruan saja. Kalau tidak punya ya tidak apa-apa. Pakai yang ada saja, hitam putih,” tambahnya.<\/p>\n

\"\"
(Foto : Kawan Sehat)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Ingin Punya Sanggar Sendiri<\/strong>
\nKe depannya, Kinyis ingin tetap terus berbagi sehat. Apapun jenis olahrganya. \u201cKarena aku tuh orangnya penasaran, pengen cobain semua. Kalau ditanya target dan keinginan aku ke depan, aku pengen punya sanggar sendiri biar punya rumah sendiri. Nggak diusir-usir, ini sudah tiga kali diusir, pindah-pindah sanggar,\u201d katanya mengakhiri perbincangan.**<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Duniaperempuan.my.id, BEKASI – BERAT badan (BB) kerap menjadi momok mengerikan bagi kebanyakan kaum perempuan. Naik sekilo, dua kilo…..<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":612,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-611","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips"],"yoast_head":"\nIngin Turunkan BB dengan Seru dan Menyenangkan? Ini Solusi dari Zin Kinyis - www.duniaperempuan.my.id<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ingin Turunkan BB dengan Seru dan Menyenangkan? Ini Solusi dari Zin Kinyis - www.duniaperempuan.my.id\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Duniaperempuan.my.id, BEKASI – BERAT badan (BB) kerap menjadi momok mengerikan bagi kebanyakan kaum perempuan. Naik sekilo, dua kilo.....\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"www.duniaperempuan.my.id\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-10T02:04:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-10T02:35:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20240913-WA0049-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611\"},\"author\":{\"name\":\"Lia\",\"@id\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/#\/schema\/person\/f7cfac7cc0d0ad7381e9d5289e746c63\"},\"headline\":\"Ingin Turunkan BB dengan Seru dan Menyenangkan? Ini Solusi dari Zin Kinyis\",\"datePublished\":\"2024-12-10T02:04:43+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-10T02:35:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611\"},\"wordCount\":631,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/#\/schema\/person\/f7cfac7cc0d0ad7381e9d5289e746c63\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20241210-WA0003.jpg\",\"articleSection\":[\"Tips\"],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611\",\"url\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611\",\"name\":\"Ingin Turunkan BB dengan Seru dan Menyenangkan? Ini Solusi dari Zin Kinyis - www.duniaperempuan.my.id\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20241210-WA0003.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-10T02:04:43+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-10T02:35:47+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20241210-WA0003.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20241210-WA0003.jpg\",\"width\":1080,\"height\":1214,\"caption\":\"(Foto: Kawan Sehat)\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Senam Trampoline Bersama Zin Kinyis Seru, Menyenangkan, Berat Badan pun Turun\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/\",\"name\":\"www.duniaperempuan.my.id\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/#\/schema\/person\/f7cfac7cc0d0ad7381e9d5289e746c63\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/#\/schema\/person\/f7cfac7cc0d0ad7381e9d5289e746c63\",\"name\":\"Lia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/cropped-cropped-dunia-perempuan3.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/cropped-cropped-dunia-perempuan3.png\",\"width\":1509,\"height\":219,\"caption\":\"Lia\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"url\":\"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?author=2\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ingin Turunkan BB dengan Seru dan Menyenangkan? Ini Solusi dari Zin Kinyis - www.duniaperempuan.my.id","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Ingin Turunkan BB dengan Seru dan Menyenangkan? Ini Solusi dari Zin Kinyis - www.duniaperempuan.my.id","og_description":"Duniaperempuan.my.id, BEKASI – BERAT badan (BB) kerap menjadi momok mengerikan bagi kebanyakan kaum perempuan. Naik sekilo, dua kilo.....","og_url":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611","og_site_name":"www.duniaperempuan.my.id","article_published_time":"2024-12-10T02:04:43+00:00","article_modified_time":"2024-12-10T02:35:47+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1440,"url":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20240913-WA0049-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Lia","Estimasi waktu membaca":"3 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611"},"author":{"name":"Lia","@id":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/#\/schema\/person\/f7cfac7cc0d0ad7381e9d5289e746c63"},"headline":"Ingin Turunkan BB dengan Seru dan Menyenangkan? Ini Solusi dari Zin Kinyis","datePublished":"2024-12-10T02:04:43+00:00","dateModified":"2024-12-10T02:35:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611"},"wordCount":631,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/#\/schema\/person\/f7cfac7cc0d0ad7381e9d5289e746c63"},"image":{"@id":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20241210-WA0003.jpg","articleSection":["Tips"],"inLanguage":"id"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611","url":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611","name":"Ingin Turunkan BB dengan Seru dan Menyenangkan? Ini Solusi dari Zin Kinyis - www.duniaperempuan.my.id","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20241210-WA0003.jpg","datePublished":"2024-12-10T02:04:43+00:00","dateModified":"2024-12-10T02:35:47+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611#primaryimage","url":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20241210-WA0003.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20241210-WA0003.jpg","width":1080,"height":1214,"caption":"(Foto: Kawan Sehat)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?p=611#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Senam Trampoline Bersama Zin Kinyis Seru, Menyenangkan, Berat Badan pun Turun"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/#website","url":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/","name":"www.duniaperempuan.my.id","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/#\/schema\/person\/f7cfac7cc0d0ad7381e9d5289e746c63"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"id"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/#\/schema\/person\/f7cfac7cc0d0ad7381e9d5289e746c63","name":"Lia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/cropped-cropped-dunia-perempuan3.png","contentUrl":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/cropped-cropped-dunia-perempuan3.png","width":1509,"height":219,"caption":"Lia"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/#\/schema\/person\/image\/"},"url":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/?author=2"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20241210-WA0003.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/611","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=611"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/611\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":649,"href":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/611\/revisions\/649"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/612"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=611"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=611"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.duniaperempuan.my.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}